СМУТИ РЕЦЕПТИ – СУПЕР ХРАНИ

СМУТИ РЕЦЕПТИ – СУПЕР ХРАНИ

И нека храната бъде Вашето лекарство, а лекарството Вашата храна. ” Хипократ ”

Зелените смути рецепти е, революция за възстановяване и поддържане на здравето ни. Зеленолистните растения са единственото живо същество на тази планета, което може да преобразява слънчевата светлина в храна за всички живи същества.Без тях на планетата ни нямаше да има живот.

Смисълът на зелените растения е да произвеждат, колкото се може повече хлорофил. Хлорофилът е чудотворно вещество, втечнена слънчева енергия с изобилие от кислород (течен кислород). Цялата енергия на храната ни идва от хлорофила. Особено заслужаващо внимание освен познатите ни, салати,  магданоз, копър, спанак, броколи и т н…  Заслужават и така наречените (супер храни). Пшеничената трева, спирулина, хлорела.

ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА 100 ГР. ПШЕНИЧНА ТРЕВА:

• Калории – 368kcal
• Протеин – 13.1g
• Мазнини – 1.56g
• Въглехидрати – 75.5g
• Фибри – 21.7g
• Хлорофил – 316mg
• Калций – 57.3mg
• Желязо – 10.6mcg
• Цинк – 1.9mg
• Калий – 1.727mg
• Манган – 137mg
• Натрий – 32.6mg
• Селен – 10mcg
• Фосфор – 687mg
• Мед – 580mcg
• Витамин В1 – 380mcg
• Витамин В2 – 420mcg
• Витамин C – 800mcg
• Витамин Е – 2.940mcg

ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА 100 ГР. СПИРУЛИНА:

• Калории – 409kcal
• Протеин – 63.50g
• Мазнини – 8.2g
• Въглехидрати – 16.10g
• Фибри – 7.0g
• Бета-каротин – 89.40mg
• Хлорофил – 800mg
• Калций – 452.82mg
• Желязо – 123.12mg
• Цинк – 36mg
• Калий – 1028.41mg
• Витамин В1 – 0.53mg
• Витамин В2 – 0.73mg
• Витамин В6 – 0.15mg
• Витамин Е – 31.70mg

ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА 100 ГР. ХЛОРЕЛА:

• Калории – 450kcal
• Протеин – 59.1g
• Мазнини – 13.4g
• Въглехидрати – 17.3g
• Фибри – 12.08g
• Натрий – 53.87mg
• Калций – 221mg
• Желязо – 130mg
• Магнезий – 315mg
• Калий – 880mg
• Цинк – 71mg
• Фосфор – 895mg
• Витамин В1 – 1.7mg
• Витамин В2 – 4.3mg
• Витамин В3 – 23.8mg
• Витамин В5 – 1.1mg
• Витамин В6 – 1.4mg
• Витамин В9 – 94 mcg
• Витамин С – 10.4mg
• Витамин Е – 1.5mg

И нека храната бъде Вашето лекарство, а лекарството Вашата храна. ” Хипократ ”

Сами виждате състава на тези храни. Спокойно можем да кажем, че в тях се съдържа всичко необходимо за хранителните нужди на организма. Тези храни освен, че дават всичко необходимо на организма и внасят хлорофил (течен кислород).  Хранят клетките или както го наричат учените (клетъчно хранене) или супер храни…

Тъй като на външен вид и  вкус, не са особено приятни. Тук ще Ви споделим, няколко идеи и рецепти, с които можете да експериментирате.И да  приготвяте уникално вкусни и полезни смутита за себе си и семейството си.

За целта Ви е необходим блендер и необходимите продукти!

Ще разделим смутита на сладки и солени.

Когато ви омръзне сладкия вариант, можете за смените, с соления вариант.Важно е да знаете следното… Зеленолистните растения, могат да се комбинират с всякакви плодове, но комбинацията от зеленчуци и плодове, не е ОК.Под зеленолстни растения влизат, копър, магданоз, целина листа, лапад, коприва, спанак, марула, салата, зелен лук, чесън   и т н ..

Важно е също да знаете, че смутитата се консумират 30-40 минути,  преди хранете или 2-3 часа след хранене!

Сладки смути рецепти.

В долу споменатите рецепти, сме използвали, като основен плод ябълката. Но Вие можете да замените този плод, според сезона, например. С ягоди, череши, малини, къпини, праскови, кайсии, нектарини, дини, пъпеши,грозде и други.

Смути с пшеничена трева

СЪСТАВКИ:

.1- ябълка или плод (според сезона)

.1-2 банана

.1/2- супена лъжица пшеничена трева

.50-150 грама  вода

Разбийте с блендера и консумирайте

Смути с  спилурина

.1- ябълка или плод (според сезона)

.1-2 банана

.1/2- супена лъжица спирулина

.50-150 грама  вода

Разбийте с блендера и консумирайте

Смути с  хлорела

.1- ябълка или плод (според сезона)

.1-2 банана

.1/2- супена лъжица хлорела

.50-150 грама  вода

Разбийте с блендера и консумирайте

Смути с копър, магданоз, салата, коприва, лапад.

1- ябълка или плод (според сезона)

.1-2 банана

.1/2- връзка магданоз или копър, коприва, салата, лапад (един вид зеленолистно растение, което си изберете или според сезона)

.50-150 грама  вода

Разбийте с блендера и консумирайте

Зеленчукови супи, таратори или солени смутита.Тук не слагаме плодове!

Можете да експериментирате, с различни комбинации от зеленолистни и зеленчуци.

Веган -Таратор

.1-2 краставици

.1/2 копър

.чесън (по желание, като количество)

.1/2- щипки хималайска сол или по ваш вкус

.20-50 грама Зехтин – студено пресован

.100-250  грама  вода – по ваш вкус, или (ядково мляко, не подсладено)

.Ядково мляко – по желание към водата (експериментирайте и нагаждайте според вкуса си)

Разбийте с блендера и консумирайте

Смути – зелена микс супа или салата (течна)

1- краставица

1-домат

.1/2 копър

.1/2 магданоз

.чесън (по желание, като количество)

.лук (по желание, като количество)

.1-2 Моркова

.1/2- щипки хималайска сол или по ваш вкус

.20-50 грама Зехтин – студено пресован

.100-250  грама  вода (може топла или студена) – по ваш вкус, или (ядково мляко)

.Ядково мляко – по желание към водата (експериментирайте и нагаждайте според вкуса си)

Важно! Желателно е, постепенно да прибавяте този начин на хранене, към менюто си. Като се стараете, след време, 50-60% от дневното Ви меню да включва тези храни. И то приети в подходящите комбинации и интервали, 30 минути преди и 2-3 часа, след хранене.

Запомнете! Зеленолистните растения са източник на всички хранителни вещества от които, организма Ви се нуждае. След време ще забележите, че вкусовите Ви рецептори ще започнат да се променят. И организмът Ви, ще търси все повече и повече тези храни. А именно, защото той се нуждае от тях. Така както автомобилът Ви се нуждае, от качествено гориво.

Друго важно нещо, което трябва да знаете.Сменяйте зеленолистните, супер храни, когато ги консумирате. Например 1-2-3 месеца сте консумирали спирулина. След това я заменете, с друга супер храна. Ако например сте консумирали 1-2-3 месеца, пшеничени стръкове или хлорела, след това ги заменете с други зеленолистни и т н…

Ако комбинирате различните зеленолистни х 2-3 вида супер храни в смути, или на таблетки. След това ги заменете с други видове ..

Защо е желателно да се сменят или редуват зеленолистните ? И тук работи принципа!

Няма вредни вещества, но има вредни количества! Дори и най-полезната храна, когато се прекали, става вредна до някаква степен.Растенията влагат следи от характерни алкалоиди в листата си, за да могат да накарат животните в природата да хапват и други видове листа. А не да се хранят, с едно и също растение.

На този принцип почива и науката  хомеопатията.

Алкалоидите в растенията са азот съдържащи органични вещества.  Имат алкален характер, откъдето идва и името им. Алкалоидите са производни на аминокиселените.

Когато консумираме определено растение, дълго време, без да го разнообразяваме с друго растение. В организма  се натрупа определен вид алкалоид на същото растение (в повече от колкото е необходим за организма). И организма  ще започне да предизвиква симптоми на отравяне (сигнал за повече от колкото е нужно).

Разбира се в това няма нищо страшно, просто трябва да спрем за определен период от време, въпросният продукт, който сме консумирали. Или заменим с друг (по добрия вариант). А след време, отново можем да започнем да го приемаме.

Именно заради това е желателно и препоръчително, зеленолистните да се сменят от време на време. За да се избегнат подобни симптоми… Прост закон на природата или равновесие, с нищо не трябва да се прекалява!

Желателно и препоръчително е, след като започнете да включвате в менюто си ,зеленолистните  смутита. Да направите анти паразитна програма за унищожаване на лошите патогенни в организма Ви.Паразити, вируси, бактерии.

Причина номер -1 за заболявания от Всякакъв характер!!!

И най-големия Враг на човека!

Повече за анти паразитната програма. Можете да прочетете ТУК .Автора оставя на разположение, при възникнали въпроси или нужда от помощ! Желателно, след като сте запознати в дълбочина, с информацията и анти паразитната програма.